水分を摂ることのメリット

「水を飲むと良い」と

良く耳にしますが、

なぜ大切なのか

知っていますか？

過去の記事で

「水分を摂りましょう」と

よく紹介してきました。

水分摂取は

人間の体にとって

たくさんの

メリットがあります。

今回は、

どのように良いのか

お伝えしてきいます。

☑︎血液をさらさらに

血液の水分不足による

ドロドロを解消し、

脂質を排出して

血流をよくします。

☑︎冷えの防止

体の循環が良くなると、

自律神経のアンバランスが

解消され、
冷えの防止につながります。

☑︎浮腫み解消

体内がよく循環すると、
血液もリンパ液が

しっかりと流れ、

老廃物を流しやすくします。

今回は

足痩せに関わるメリット

をお伝えしました。

その他にも、

☑︎疲れやストレスの解消

☑︎アンチエイジング

☑︎免疫力UP

など、

たくさんのメリットが

あります。

さっそく今日から

水分摂取を

意識してみませんか？