太ももの張りを無くす方法

脚の中でも、

太ももにコンプレックスを

持つ女性は

多いのではないでしょうか。

太ももがパンパンだと、

"スキニーやミニスカートを履けない"

などの悩みがありますよね。

この記事では、

太ももの張りを無くす方法

を紹介します！

スラっとした脚になって

"着たい服を着る"を叶えましょう！

太ももが張ってしまう

原因は、

✔︎内ももの筋肉が少ない

✔︎骨盤の歪み

などが考えられます。

今回は、

内ももの筋肉に効く

アプローチ方法を

お伝えします！

①内ももリフト

リフトする方の膝を

しっかり伸ばして

★左右15回を3セット

②壁足パカ

壁にお尻をつけて

ゆっくり足を広げる。

★20回を3セット

これなら

寝る前に

できちゃいそうですよね？

早速今夜から

初めてみましょう！

一緒にコンプレックスを

解消して

好きな服を着れる脚を

目指しましょう！